VEJRET

 
Vejrstation - Hellerup Sejlklub

DMI - Danmarks Meterologiske Institut
YR - norsk vejrstation

 

Velkommen til HDR

I Hellerup Dameroklub får du: Motionsroning. Høj puls/struktureret træning. Kaproning på motionsplan. Fællesskab. Netværk. Fællesspisning. Hygge. Og meget mere.

 


Hellerup Dameroklub er fra 1901 og verdens ældste eksisterende roklub for kvinder. Klubben er for kvinder i alle aldre, som ønsker forskellige former for roning:

  • Motionsroning – træning med plads til hyggesnak
  • Kaproning på motionsplan – fokus på konkurrence
  • Høj puls/struktureret træning – fokus på roteknik, styrke- og konditionstræning

Sommersæsonen har

  • tre ugentlige roaftener, fx med høj puls og struktureret træning
  • mandagscafé med fællesspisning efter roning
  • formiddagsroning tirsdag og onsdag
  • morgenroning 
  • kaproning på motionsplan
  • længere roture bl.a. til klubbens sommerhus i Sletten, klublangtur i ind- eller udland

Vintersæsonen byder på

  • rospinning i ergometer med instruktør
  • gymnastik flere gange om ugen
  • yogahold
  • badminton

Nyheder

Fitgym onsdag d.26.2 aflyst

HR har generalforsamling, så ingen gymna...
24. februar 2020 15:22

Medlemsmøde 16. marts kl. 20- 22.30

Kære roere Bestyrelsen inviterer hermed...
23. februar 2020 10:52
Gymnastik onsdag

Gymnastik onsdag

Fitgym på onsdage kl. 18 er for alle! Al...
4. februar 2020 12:38

Medlemsmøde

Kære roere Bestyrelsen inviterer hermed...
20. januar 2020 17:24
DM guld og sølv til HDR

DM guld og sølv til HDR

DFfR har netop afholdt DM i ergometerron...
19. januar 2020 22:18
Se alle nyheder

Ingen statistik

Du har ikke gennemført nogle ture i den valgte sæson

Rang

Afstand roet

km

Antal ture