Velkommen til HDR
I Hellerup Dameroklub får du: Motionsroning. Høj puls og struktureret træning. Kaproning på motionsplan. Fællesskab. Netværk. Fællesspisning. Hygge. Og meget mere.
Hellerup Dameroklub er fra 1901 og verdens ældste eksisterende roklub for kvinder. Klubben er for kvinder i alle aldre, som ønsker forskellige former for roning:
- Motionsroning – træning med plads til hyggesnak
- Sportsroning – fokus på roteknik, styrke- og konditionstræning
- Kaproning på motionsplan – fokus på konkurrence
Sommersæsonen har
- Morgenroning og formiddagsroning flere dage om ugen
- Roaftener med motionsroning hver aften og Sportsroning flere dage om ugen
- Flere deltagende hold i SPP kaproningsturneringen
- Café-aften med fællesspisning efter roning en gang om måneden
- Søndagsroning med efterfølgende morgenmad
- Længere roture bl.a. til klubbens sommerhus i Sletten
- Klublangture i ind- eller udland
- Rospinning i ergometer som supplement til roningen
Vintersæsonen byder på
- Rospinning i ergometer med instruktør
- Deltagelse i indendørs ergometer-stævner
- Gymnastik og pilates
- Yoga
- Badminton
.png)
