VEJRET

 
Vejrstation - Hellerup Sejlklub

DMI - Danmarks Meterologiske Institut
YR - norsk vejrstation

 

Velkommen til HDR

I Hellerup Dameroklub får du: Motionsroning. Høj puls/struktureret træning. Kaproning på motionsplan. Fællesskab. Netværk. Fællesspisning. Hygge. Og meget mere.

 


Hellerup Dameroklub er fra 1901 og verdens ældste eksisterende roklub for kvinder. Klubben er for kvinder i alle aldre, som ønsker forskellige former for roning:

  • Motionsroning – træning med plads til hyggesnak
  • Kaproning på motionsplan – fokus på konkurrence
  • Høj puls/struktureret træning – fokus på roteknik, styrke- og konditionstræning

Sommersæsonen har

  • tre ugentlige roaftener, fx med høj puls og struktureret træning
  • mandagscafé med fællesspisning efter roning
  • formiddagsroning tirsdag og onsdag
  • morgenroning 
  • kaproning på motionsplan
  • længere roture bl.a. til klubbens sommerhus i Sletten, klublangtur i ind- eller udland

Vintersæsonen byder på

  • rospinning i ergometer med instruktør
  • gymnastik flere gange om ugen
  • yogahold
  • badminton

Nyheder

SE LIGE HER - LØRDAG 7.12. EUROSLIDE

HDR er med i Euroslide nu på lørdag den ...
6. december 2019 11:44
Julefrokost 23.11.2019

Julefrokost 23.11.2019

Julefrokosten 23.11.2019 blevet afholdt ...
25. november 2019 11:15
Standerstrygning 26.10.19

Standerstrygning 26.10.19

Lørdag 26.10 i gråt og fugtigt vejr blev...
26. oktober 2019 22:00
Copenhagen harbour Race 12.10.2019

Copenhagen harbour Race 12.10.2019

Skøn dag ved Copenhagen Harbour Race 201...
14. oktober 2019 21:35
SPP-træning onsdag aften.

SPP-træning onsdag aften.

SPP kaproningen 2019 sluttede midt septe...
14. oktober 2019 17:07
Se alle nyheder

Ingen statistik

Du har ikke gennemført nogle ture i den valgte sæson

Rang

Afstand roet

km

Antal ture