VEJRET

 
Vejrstation - Hellerup Sejlklub

DMI - Danmarks Meterologiske Institut
YR - norsk vejrstation

 

Velkommen til HDR

I Hellerup Dameroklub får du: Motionsroning. Høj puls/struktureret træning. Kaproning på motionsplan. Fællesskab. Netværk. Fællesspisning. Hygge. Og meget mere.

 


Hellerup Dameroklub er fra 1901 og verdens ældste eksisterende roklub for kvinder. Klubben er for kvinder i alle aldre, som ønsker forskellige former for roning:

  • Motionsroning – træning med plads til hyggesnak
  • Kaproning på motionsplan – fokus på konkurrence
  • Høj puls/struktureret træning – fokus på roteknik, styrke- og konditionstræning

Sommersæsonen har

  • tre ugentlige roaftener, fx med høj puls og struktureret træning
  • mandagscafé med fællesspisning efter roning
  • formiddagsroning tirsdag og onsdag
  • morgenroning 
  • kaproning på motionsplan
  • længere roture bl.a. til klubbens sommerhus i Sletten, klublangtur i ind- eller udland

Vintersæsonen byder på

  • rospinning i ergometer med instruktør
  • gymnastik flere gange om ugen
  • yogahold
  • badminton

Nyheder

Første tur på vandet for 2020 kaninerne

Første tur på vandet for 2020 kaninerne

Mariane og en af året nye kaniner på van...
25. maj 2020 09:24
Ergometertræning - nu også i maj måned

Ergometertræning - nu også i maj måned

I disse anderledes tider bliver der arbe...
19. maj 2020 15:31
Endelig på vandet

Endelig på vandet

11. maj kom bådene på vandet og sæsonen ...
13. maj 2020 22:20
HDR åbner den 11.maj

HDR åbner den 11.maj

Endelig åbner vi, men under særlig Coron...
4. maj 2020 21:01
Stille dag i Hellerup

Stille dag i Hellerup

Mens vi venter på tilladelse til at komm...
29. april 2020 12:37
Se alle nyheder

Ingen statistik

Du har ikke gennemført nogle ture i den valgte sæson

Rang

Afstand roet

km

Antal ture