Aktiviteter

Henter begivenheder...

VEJRET

 
Vejrstation - Hellerup Sejlklub

DMI - Danmarks Meterologiske Institut
YR - norsk vejrstation

2-døgnsudsigt

Henter billeder...

Velkommen til HDR

I Hellerup Dameroklub får du: Motionsroning. Høj puls/struktureret træning. Kaproning på motionsplan. Fællesskab. Netværk. Fællesspisning. Hygge. Og meget mere.

Åbent Hus

Kom til Åbent Hus i klubben den 1. april kl. 11-13. Læs mere om dagen under Nyheder.


Hellerup Dameroklub er fra 1901 og verdens ældste eksisterende roklub for kvinder. Klubben er for kvinder i alle aldre, som ønsker forskellige former for roning:

  • Motionsroning – træning med plads til hyggesnak
  • Kaproning på motionsplan – fokus på konkurrence
  • Høj puls/struktureret træning – fokus på roteknik, styrke- og konditionstræning

Sommersæsonen har

  • tre ugentlige roaftener, fx med høj puls og struktureret træning
  • mandagscafé med fællesspisning efter roning
  • formiddagsroning tirsdag og onsdag
  • morgenroning 
  • kaproning på motionsplan
  • længere roture bl.a. til klubbens sommerhus i Sletten, klublangtur i ind- eller udland

Vintersæsonen byder på

  • rospinning i ergometer med instruktør
  • gymnastik flere gange om ugen
  • yogahold
  • svømning og badminton.

Nyheder

Første søndagmorgenrotur

Den første søndagmorgen rotur 26. marts ...
28. marts 2017 08:12

Takkebrev fra Ellinor

Her ses takkebrevet fra Ellinor for den ...
28. marts 2017 08:08

Styrmandsvagter 2017

Listen over styrmandsvagter i 2017 ligge...
21. marts 2017 16:43

Standerhejsning 2017

 18,marts i køligt martsvejr var der sta...
20. marts 2017 17:42

Vandkvaliteten

I forbindelse med, at Lynetteledningen o...
13. marts 2017 11:25
Se alle nyheder

Ingen statistik

Du har ikke gennemført nogle ture i den valgte sæson

Rang

Afstand roet

km

Antal ture