Aktiviteter

Henter begivenheder...

VEJRET

 
Vejrstation - Hellerup Sejlklub

DMI - Danmarks Meterologiske Institut
YR - norsk vejrstation

2-døgnsudsigt

Henter billeder...

Velkommen til HDR

I Hellerup Dameroklub får du: Motionsroning. Høj puls/struktureret træning. Kaproning på motionsplan. Fællesskab. Netværk. Fællesspisning. Hygge. Og meget mere.


Hellerup Dameroklub er fra 1901 og verdens ældste eksisterende roklub for kvinder. Klubben er for kvinder i alle aldre, som ønsker forskellige former for roning:

  • Motionsroning – træning med plads til hyggesnak
  • Kaproning på motionsplan – fokus på konkurrence
  • Høj puls/struktureret træning – fokus på roteknik, styrke- og konditionstræning

Sommersæsonen har

  • tre ugentlige roaftener, fx med høj puls og struktureret træning
  • mandagscafé med fællesspisning efter roning
  • formiddagsroning tirsdag og onsdag
  • morgenroning 
  • kaproning på motionsplan
  • længere roture bl.a. til klubbens sommerhus i Sletten, klublangtur i ind- eller udland

Vintersæsonen byder på

  • rospinning i ergometer med instruktør
  • gymnastik flere gange om ugen
  • yogahold
  • svømning og badminton.

Ingen statistik

Du har ikke gennemført nogle ture i den valgte sæson

Rang

Afstand roet

km

Antal ture

Nyheder

Mangler du noget?

Så er der gjort rent i omklædningsrummet...
19. januar 2017 13:22

Middag for udvalgene
  •    
  •    

Kære udvalgsmedlemmer Onsdag den 8. mar...
17. januar 2017 17:27

Ejerløse briller

Efter gymnastikken i torsdags12. januar ...
16. januar 2017 15:49

Snart nyt baderum

  Til de utålmodige Brusernes højde bl...
16. januar 2017 10:59

Møde med HR

Der har været en del uklarhed om vores -...
12. januar 2017 14:39
Se alle nyheder